There is no way to happiness. Happiness is the way
Livet innebär en viss del av svårigheter och motgångar. När de livsstrategier vi har inte längre fungerar hamnar vi i kris. Då utvecklar vi nya strategier så att vi kan ta oss vidare i livet. Dessa kriser behöver inte vara speciellt svåra. En del går vi igenom utan att vi direkt tänker på det. Tex att det lilla barnet upptäcker att det inte längre är tillräckligt att krypa. Vi hamnar i en kris och sedan lär vi oss att gå. Vi hejar på det lilla barnet och firar och hurrar när de tar sina första steg. Kris och utveckling heter det.
Många kriser är mentala och syns inte på utsidan. Ibland kansdke vi inte ens själva är medvetna om att vi går igenom en kris. Att få stroke innebär ofta är att man hamna i en rejäl kris. Man har en ny hjärna och därmed helt nya förutsättningar i livet. Många funktioner återfår man genom träning. Andra får man hitta kompensatoriska strategier för. Checklistor, tidsscheman, påminnelser, rullstol, käpp, mm, mm.
Många upplever att de är nedstämda efter en stroke. Det är fullt naturligt. Depression är vanligt efter stroke. Visst är man ledsen, förtvivlad, känner sig missförstådd och kanske misslyckad. Jag tvivlade väldigt länge och mycket på vem jag var, efter min stroke. Min fasad var krackelerad och jag kände mig vilsen, förvirrad, sorgsen och trött. Jag vet att jag flera gånger tänkte att jag drömmer. Snart kommer jag vakna och inse att allt detta bara var en ond dröm. Det var ingen dröm. Det var mitt liv. Mitt liv var en riktig mardröm.
Jag har gått igenom kris på kris. Varit ledsen, arg, förtvivlad. Senast när jag insåg att min stroke har fått så stora konsekvenser att jag inte längre kan arbeta. Jag passar inte in någonstans längre. Vad är då meningen? Frågade jag mig själv. Jag har stundtals mått fruktansvärt dåligt.
Men man får inte glömma bort att skratta, fira livet, att man fick en andra chans. Humor är en otrolig källa till livskraft. Ibland är livet så pissigt att det bästa man kan göra är att bara garva åt skiten. Så när vi sitter där med offerkoftan på oss och tycker at livet är orättvist så kanske det kan hjälpa att veta: "There is no way to happiness. Happiness is the way".
Vad gör dig glad? Skriv en lista på minst tio saker som gör dig glad och se till att göra minst två av dem varje dag. Ett annat tips är att föra logg/dagbok över sinnesstämningar, mål och aktiviteter.
På så vis kan du gå tillbaka och se vilka aktiviteter som för dig dit du vill vara och vilka som suger/tar energi. Glöm inte bort att fira dig själv och dina framgångar.
En strokesurvivor är en superhjälte! Idag skjuter jag glädjepilar till alla som behöver. Till alla survivors därute. Tillsammans är vi starka <3!
