Löpning som rehabträning
Mina verktyg – rehabilitering efter stroke.
En kvinna frågade mig en gång: ” Hur gjorde du? Hur gjorde du för att åstadkomma det som enligt läkarkåren är ett mirakel?”
Jag funderade ett tag. Ganska länge faktiskt…….
För att kunna besvara frågan har jag definierat ett antal verktyg som jag ett efter ett presenterar här i min blogg.
Jag har tidigare skrivit om löpning och hur den har hjälpt mig i min rehabilitering. När denna artikel dök upp i media i helgen så kände jag att jag på nytt ville lyfta detta ämne. Löpning som rehabträning.
Det är nu återigen bevisat att löpning/motion bidrar till att reparera hjärnan. Läs mer i artikeln, i länken nedan.
http://www.svt.se/nyheter/vetenskap/frivillig-motion-kan-reparera-hjarnskador.
Det var när jag satt i min rullstol på sjukhuset, totalt förlamad i vänster sida av kroppen, som lusten och längtan efter löpning föddes. Jag som alltid hade hatat att jogga ville plötsligt inget hellre än att springa.
Jag lovade mig själv att om jag reser mig ur rullstolen så ska jag springa. Jag ska springa som Forrest Gump tänkte jag, och såg scenen framför mig där han springer så att benskenorna far åt alla håll.
Nio månader senare sprang jag tjejmilen på 70 minuter ! Läkarna kallar mig medicinskt mirakel. Jag tror inte att jag på något vis är ett mirakel utan det finns andra förklaringar. Det som däremot är något ”mirakulöst” är lusten att springa, som kom till mig där på sjukhuset. Var kom den ifrån?
Nu publiceras det forskningsrapport på forskningsrapport som bevisar att motion, och speciellt löpning, är otroligt bra rehabträning efter en stroke. Löpningen hjälper hjärnan att läka.
Min kropp visste vad den behövde för att läka, tänker jag. Var kom annars lusten att jogga ifrån?
Efter det här blogginlägget ska jag ge mig ut på en joggingtur. Jag känner av ett intensivt motstånd: ” Det regnar. Jag blir blöt. Telefonen kan bli förstörd. Jag gör det imorgon istället”. Ibland får man vara som Pippi Långstrump och säga åt sig själv på skarpen: ”Nu joggar du Anneli. Du vet att du mår så bra efteråt.”
Nu ska jag jogga ifrån alla bekymmer med oförstående Försäkringskassehandläggare och ett samhälle där jag känner att jag inte passar in. För det är inte på något vis så att det faktum att jag kan jogga gör att jag är fullt återställd. Inte på långa vägar. Jag trodde en längre tid att det var precis så men nu vet jag bättre. En stor anledning till att jag bloggar är för att sprida kunskap om konsekvenser av stroke och dolda funktionsnedsättningar.
”Jag springer för livet efter stroke. Ett liv som har räddats ska också levas.”
Don’t mess with me. I’m a strokesurvivor.
Forza!!!!!
