Hjärntrötthet
Igår delade jag en artikel, på fb, om en föreläsning som forskaren Lars Rönnbäck höll i lördags på temat hjärntrötthet.
Jag vill gärna öka förståelsen för denna s.k. "dolda funktionsnedsättning", som jag lider av efter min stroke.
Utmattningen syns inte på utsidan och ofta ler jag och är positiv (försöker iallafall), men i natt sov jag inte. Hjärnan var för trött för att somna. Det krävs nämligen energi av hjärnan för att kunna somna och Pastor Ågren var på en av sina visiter. Han satt på sängkanten och dinglade med benen, kliade sig i skägget och skrockade: " Jaha lilla vän, hur har du tänkt dig att ditt liv ska bli då?" Har du verkligen rätt att vara här? Borde du inte ha dött istället?
Jag vet att detta beror på att min hjärna har utsatts för, för många intryck. Intryck som den inte har hunnit med att bearbeta/processa. Jag åkte kommunalt igår till en middag på restaurang. Det kan räcka för att min hjärna ska bli överbelastad. Då kommer Pastorn på besök och det är omöjligt att somna. Jag har insomningstabletter men av rädsla att bli beroende så försöker jag att avstå ifrån dem.
Med hjärntröttheten kommer också ångesten. Ångest är nämligen ett annat resultat av hjärntrötthet. Insomningsproblem ett annat.
Koncentrationsproblem är ytterligare en konsekvens. Många som lider av hjärntrötthet klarar tex inte av att läsa en bok. Det gör jag numera, men min hjärntrötthet tar sig andra uttryck.
Det är inte alla som drabbas av hjärntrötthet efter stroke, eller annan hjärnskada. Ca 30% av de som har drabbats av stroke får bestående hjärntrötthet.
Det är en förrädisk konsekvens. Eftersom det inte syns på utsidan så glömmer man lätt bort den. Jag glömmer själv bort den men blir snabbt påmind.
Min energireserv är numera tömd. Detta efter att ha kört på fälgarna i flera år. Jag blir fullkomligt utmattad av de enklaste saker som att gå upp och klä på mig och laga frukost. Sedan är det dags att vila igen. Inte superkul att leva med de förutsättningarna. Det andra som gör hjärntröttheten så förrädisk är att den varierar över tid. Ena dagen kan jag vara precis som ”vem som helst” för att nästa dag knappt komma ur sängen. Det går inte. Det kokar i huvudet, jag får yrsel och mår illa.
Det ser väldigt olika ut men hjärntrötthet orsakar ett enormt lidande för oss som drabbas. Jag vill genom att berätta om hur det är för mig öka förståelsen för oss som har drabbats av detta. Jag har tex bidragit genom att föreläsa för beslutsfattarna inom Landstinget i Stockholm och fick feedbacken: ”Detta var en riktig ögonöppnare”.
Min förhoppning är att öka förståelsen för denna dolda funktionsnedsättning som det ännu idag inte finns något bot för. Mindfulness och ett lägre tempo är de enda verksamma behandlingsmetoderna idag.
Jag ska jobba mer aktivt på min Skalman delpersonlighet och ha medkänsla med mig själv och min trasiga hjärna. Kanske kan jag genom att berätta hjälpa någon annan. Då blir min stroke plötsligt meningsfull och jag får KASAM. Känsla av sammanhang och mening. Det är ju det som är meningen med livet. Att leva ett meningsfullt liv .
Till alla survivors därute <3! Tillsammans är vi starka.
